Если у человека судороги

Судорогами называют непроизвольные сокращения мышц. Они не опасны для человека (только если он не находится в воде), но вызывают резкую боль. Судороги возникают при переохлаждении, во время занятий спортом, при резкой потере организмом соли после рвоты, поноса или обильного потоотделения, кроме того, судороги возникают при эпилепсии и травмах головного мозга.

Чтобы избежать судорог, не подгибай под себя ноги и не клади ногу на ногу, когда сидишь. Если тебе нужно долгое время держать что-то на поднятых вверх или вытянутых вперед руках, периодически перекладывай всю тяжесть на одну руку, а другую опускай на несколько секунд. Не плавай в тех местах, где в водоем впадают родники и ручьи, не ныряй в тех местах, где на дне бьют холодные ключи.

Если судороги свели все тело человека и у него на губах показалась пена, обхвати его сзади вокруг тела, чтобы он не упал и не ударился головой, опустись вместе с ним на пол, открой его рот, вытащи его язык, чтобы он не запал в горло, вставь что-нибудь между челюстями. Попроси кого-нибудь вызвать скорую помощь.

Помощь при судорогах

• Сведенную конечность распрямить и помассировать.

• Если у человека свело руку, помоги ему выпрямить ее и вытянуть вперед, положи его пальцы на свою ладонь и надави, помассируй всю руку, пока не пройдет судорога.

• Если у человека свело ногу, распрями ее и помассируй  или помоги человеку встать и пройти несколько шагов, попеременно наступая на пятку и носок.

• Если свело пальцы ног, помоги человеку встать на ноги и походить.

• Судорога быстро пройдет, если помассировать ступню, сгибать и разгибать пальцы ноги руками.

• Если судороги вызваны резкой потерей соли после рвоты или поноса, то нужно дать человеку подсоленную воду.

• Если судорога возникла, когда человек находится в воде, то нужно помочь ему доплыть до берега, и уже на берегу помассировать сведенную конечность.