Что такое стресс?

Стрессом называют реакцию организма на сильное психологическое или физическое воздействие. Различают нервно-психический стресс, тепловой, световой антропогенный и другие виды стрессов по природе их происхождения. Медики выделяют две формы стресса: положительную (эутсресс) и отрицательную (дистресс). Не зависимо от формы стресса и причины его возникновения в первую очередь страдает иммунная система человека, из-за чего, во время стресса человек в большей степени подвержен инфекционному заражению.   

Дистресс – самая опасная для здоровья человека форма стресса. Причины стресса могут быть самыми разнообразными, все зависит от психики человека. Ученые доказали, что в большей степени стрессам подвержены женщины, пожилые люди и маленькие дети, а так же невротики, алкоголики и люди с заниженной самооценкой. Вот самые распространенные причины возникновения стресса: 

• Травма;

• Ежедневные конфликты;

• Непрерывное давление со стороны;

• Слишком высокие требования к себе;

• Монотонная, либо напряженная работа;

• Сильные позитивные эмоции (вызывают положительный стресс);

• Кардинальное изменение в жизни, например, переезд в другой город/страну.

Определить стрессовое состояние можно по следующим симптомам:

• Головокружение. Возможно, головная боль;

• Апатия или сильная раздражительность;

• Сильное моральное возбуждение;

• Временная потеря памяти;

• Переменчивое настроение;

• Быстрая утомляемость, потеря сил.